Тема: Легка атлетика. 1.Комплекс вправ для розвитку швидкісно-силових якостей.  2.Бігові прискореня. 3.Вправи з власною вагою. 4.Пліометричні вправи (розвиток вибухової сили). 5.Пробігання дистанції 800-1000м. 

Тема: Легка атлетика. 1.Біг на середні дистанції і довгі дистанції. 2.Особливості бігу на витривалість. 3.Ритм і дихання під час бігу. 4.Самоконтроль при бігових навантаженнях. 5.Пробігання дистанції 500-800м. 

Тема: Легка атлетика. 1.Метання гранати. 2.Види метань у легкій атлетиці. 3.Положення корпусу і рук під час метання. 4.Розвиток сили рук і плечевого поясу. 5.Пробігання дис танції 800-1000м.    

Тема: Легка атлетика. 1.Комплекс вправ для розвитку швидкісно-силових якостей.  2.Бігові прискореня. 3.Вправи з власною вагою. 4.Пліометричні вправи (розвиток вибухової сили). 5.Пробігання дистанції 800-1000м. 

Тема: Гімнастика. 1.Вправи на перекладині. 2.Вправи на силу і витривалість. 3.Використання побутових предметів для тренування дома. 4.Контроль навантаження. 5.Вправи з власною вагою.

Тема: Гімнастика. 1.Вправи з предметами (скакалка, гімнастична палиця). 2.Техніка володіння предметами. 3.Узгодженість рухів. 4.Композиційне виконання вправ. 5.Виконання вправ з власною вагою. 

Тема: Спортивні ігри (Волейбол) 1.Подача м’яча (основні види подач). 2.Точність прийому. 3.Координація дій у парі. 4.Перегляд навчальних відео. 5.Вправи з власною вагою. 

Тема: Спортивні ігри (Волейбол). 1.Напад і блокування. 2.Техніка нападаючого удару. 3.Техніка блокування м’яча. 4.Взаємодія гравців у  команді. 5.Виконання стрибка для блоку. 

Тема: Спортивні ігри (Волейбол). 1.Човниковий біг «Ялинка». 2.Домашні фізичні вправи з елементами волейболу. 3.Вправи на координацію і точність. 4.вагою. Перегляд навчальних відео. 5.Вправи з власною 1 година.